Cận 1 bên mắt là gì? Làm cách nào để chữa cận 1 mắt hiệu quả?

Cận thị là một trong những tật khúc xạ phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và công việc của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng bị cận đều hai mắt mà đôi khi chỉ bị cận ở một bên mắt – tình trạng gọi là cận 1 bên mắt.

Vậy cận 1 bên mắt là gì, nguyên nhân gây ra ra sao, liệu có nguy hiểm không và làm thế nào để chữa trị hiệu quả? Người bị cận 1 bên mắt có nên đeo kính không? Bài viết dưới đây của DokCrazy sẽ giải đáp toàn diện các thắc mắc về tình trạng cận thị một mắt, đồng thời hướng dẫn cách chăm sóc và điều trị tốt nhất để bạn duy trì thị lực khỏe mạnh.

1. Thế nào là cận thị 1 bên mắt?

1.1 Định nghĩa về cận 1 bên mắt

Cận thị 1 bên mắt xảy ra khi một mắt có độ cận nhất định (ví dụ cận 1 độ, 1.5 độ,…) trong khi mắt còn lại không bị cận hoặc chỉ có độ cận rất thấp. Tình trạng này khiến thị lực giữa hai mắt mất cân bằng, ảnh hưởng đến khả năng phối hợp và nhận diện chiều sâu khi nhìn.

Thông thường, mắt bị cận sẽ nhìn thấy các vật thể ở gần rõ ràng hơn, trong khi mắt còn lại có thể nhìn rõ cả gần lẫn xa hoặc ít bị mờ hơn. Điều này đôi khi khiến người bệnh chủ quan hoặc bỏ qua việc điều trị, dẫn đến những hậu quả khó lường.

1.2 Nguyên nhân gây cận 1 bên mắt

Nguyên nhân bị cận 1 bên mắt thường khá đa dạng và có thể bao gồm:

Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có người bị cận thị, nguy cơ cận 1 bên mắt hoặc cận cả hai mắt sẽ cao hơn.
Thói quen sinh hoạt không khoa học: Việc đọc sách, sử dụng thiết bị điện tử không đúng tư thế, ánh sáng kém hoặc làm việc quá lâu với máy tính có thể gây áp lực lên mắt, dẫn đến cận thị phát triển không đồng đều giữa hai mắt.
Tổn thương hoặc bệnh lý mắt: Một số bệnh lý về mắt như chấn thương, viêm mắt hoặc các rối loạn cấu trúc nhãn cầu có thể khiến một mắt bị cận riêng biệt.
Tật khúc xạ khác kèm theo: Mắt có thể bị loạn thị hoặc viễn thị một bên cùng với cận thị, gây mất cân bằng thị lực.

Việc xác định chính xác nguyên nhân giúp đưa ra phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả.

2. Cận thị 1 bên mắt có nguy hiểm không?

2.1 Tác động của cận 1 bên mắt đến thị lực

Bị cận 1 bên mắt có sao không? Khi bị cận một bên mắt mà không điều trị kịp thời, mắt sẽ bị mất cân đối trong việc nhìn, dẫn đến:

Mỏi mắt: Mắt không bị cận phải cố gắng điều tiết nhiều hơn để bù đắp cho mắt cận, gây căng thẳng và mỏi mệt.
Giảm khả năng phối hợp thị giác: Hai mắt không đồng đều về khả năng nhìn có thể ảnh hưởng đến việc xác định khoảng cách và chiều sâu, gây khó khăn trong các hoạt động hàng ngày như lái xe, thể thao.
Kém tập trung: Khi mắt phải hoạt động quá mức, người bệnh thường có cảm giác nhức đầu, mờ mắt, khó chịu khi làm việc lâu với màn hình hoặc trong môi trường thiếu ánh sáng.

2.2 Các biến chứng nếu không điều trị

Nếu không được điều trị, tình trạng cận 1 bên mắt có thể tiến triển nghiêm trọng hơn:

Tăng độ cận nhanh: Mắt bị cận có thể tăng độ nhanh, trong khi mắt còn lại không được luyện tập sẽ dần yếu đi.
Lác mắt: Sự mất cân bằng thị lực có thể khiến mắt bị lệch hoặc lác, ảnh hưởng thẩm mỹ và thị lực.
Giảm thị lực toàn diện: Khi một mắt kém hơn nhiều so với mắt còn lại, não bộ có thể bắt đầu bỏ qua hình ảnh từ mắt yếu, dẫn đến hiện tượng loạn thị hoặc mù lòa một mắt.
Giảm chất lượng cuộc sống: Khó khăn trong sinh hoạt, học tập, làm việc và giảm khả năng tham gia các hoạt động thể thao, vui chơi.

3. Cận thị 1 bên mắt có nên đeo kính không?

3.1 Lợi ích của việc đeo kính khi bị cận 1 bên mắt

Đeo kính là cách đơn giản và hiệu quả nhất để hỗ trợ điều chỉnh thị lực cho mắt bị cận. Các lợi ích cụ thể bao gồm:

Cân bằng thị lực: Kính giúp mắt bị cận nhìn rõ hơn, giúp hai mắt phối hợp tốt, giảm áp lực điều tiết cho mắt còn lại.
Ngăn ngừa tăng độ cận: Sử dụng kính đúng độ giúp ổn định độ cận, hạn chế tiến triển nặng hơn.
Giảm mỏi mắt và các triệu chứng liên quan: Kính làm giảm căng thẳng mắt, nhức đầu, mờ mắt, giúp bạn làm việc và học tập hiệu quả hơn.
Cải thiện khả năng nhận biết chiều sâu và khoảng cách: Đeo kính giúp mắt phối hợp tốt hơn, nâng cao độ chính xác trong các hoạt động hàng ngày.

3.2 Những điều cần lưu ý khi đeo kính cho người bị cận 1 bên mắt

Chọn kính đúng độ: Độ kính phải chính xác, phù hợp với mắt bị cận để tránh gây mỏi hoặc nhức đầu.
Thường xuyên kiểm tra thị lực: Mắt có thể thay đổi độ, đặc biệt là ở trẻ em và thanh thiếu niên, nên khám mắt định kỳ để cập nhật độ kính mới.
Không nên tự ý thay đổi hoặc bỏ kính: Việc bỏ kính hoặc sử dụng kính sai độ có thể làm bệnh tiến triển nhanh hơn.
Chọn gọng kính phù hợp: Gọng nhẹ, thoải mái giúp đeo lâu mà không gây khó chịu.

4. Cách chữa cận 1 mắt hiệu quả?

4.1 Phương pháp điều trị bằng kính

Điều chỉnh thị lực bằng kính là phương pháp đầu tiên và phổ biến nhất:

Kính sẽ giúp điều chỉnh tật khúc xạ, làm rõ hình ảnh cho mắt bị cận.
Có thể sử dụng kính đeo thường xuyên hoặc kính chỉ đeo khi cần như học tập, làm việc.
Đối với cận nhẹ như 1 độ, kính mỏng nhẹ, thoải mái sẽ là lựa chọn lý tưởng.

4.2 Phẫu thuật hoặc điều trị bằng laser

Trong trường hợp cận 1 bên mắt có độ cao hoặc ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống, các phương pháp điều trị hiện đại như:

Phẫu thuật LASIK: Tạo một vạt giác mạc để điều chỉnh độ cong bề mặt, giúp thị lực trở lại gần như bình thường.
Phương pháp điều trị laser khác: PRK, LASEK,… cũng được áp dụng tùy từng trường hợp.

Phẫu thuật được đánh giá cao về hiệu quả nhưng cần được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa có kinh nghiệm và qua quá trình tư vấn kỹ lưỡng.

4.3 Cách chữa cận thị 1 mắt tại nhà

Bài tập mắt: Các bài tập như tập nhìn xa – gần, bài tập 20-20-20 giúp giảm mỏi mắt và tăng cường linh hoạt cơ mắt.
Massage mắt nhẹ nhàng: Kích thích tuần hoàn máu quanh mắt, giúp giảm căng thẳng.
Giữ tư thế làm việc hợp lý: Đảm bảo ánh sáng đủ, không quá chói hay tối.
Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử: Giúp mắt thư giãn, tránh căng thẳng quá mức.

5. Những bài tập tăng cường thị lực cho người cận thị

Việc tập luyện mắt đều đặn không chỉ giúp giảm mỏi mắt mà còn góp phần cải thiện độ linh hoạt, tăng cường khả năng điều tiết, từ đó hỗ trợ kiểm soát tình trạng cận thị hiệu quả hơn. Dưới đây là một số bài tập đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại lợi ích thiết thực cho sức khỏe đôi mắt.

5.1 Bài tập mắt 20-20-20

Bài tập 20-20-20 là một quy tắc vàng được các chuyên gia nhãn khoa khuyên áp dụng để giảm căng thẳng mắt khi làm việc lâu với máy tính, điện thoại hoặc đọc sách.

Cách thực hiện:

Mỗi 20 phút làm việc liên tục, hãy dừng lại và nhìn ra xa khoảng 20 feet (tương đương 6 mét) trong vòng ít nhất 20 giây.
Hành động này giúp cơ mắt được thư giãn, giảm áp lực điều tiết liên tục khi phải nhìn gần trong thời gian dài.
Bạn có thể chọn nhìn ra ngoài cửa sổ, hoặc tập trung vào một vật thể cố định ở khoảng cách xa để giúp mắt được nghỉ ngơi và phục hồi.

Việc duy trì thói quen này giúp phòng tránh mỏi mắt, hạn chế tăng độ cận và cải thiện sức bền cho các cơ mắt.

5.2 Bài tập chớp mắt liên tục

Chớp mắt là phản xạ tự nhiên để giữ ẩm cho mắt, tránh khô và kích ứng. Tuy nhiên khi tập trung làm việc, tần suất chớp mắt thường giảm, dẫn đến mắt bị khô, mỏi và khó chịu.

Cách thực hiện:

Thực hành chớp mắt nhanh và liên tục trong vòng 10-15 giây, sau đó nhắm mắt lại thư giãn khoảng 10 giây.
Lặp lại bài tập này nhiều lần trong ngày, đặc biệt khi bạn làm việc lâu trước màn hình máy tính hoặc thiết bị điện tử.
Kỹ thuật này giúp kích thích tuyến lệ hoạt động hiệu quả, cung cấp đủ độ ẩm cho mắt, đồng thời cải thiện tuần hoàn máu quanh mắt, giảm thiểu hiện tượng mỏi mắt và đau đầu do khô mắt gây ra.

5.3 Massage mắt nhẹ nhàng

Massage mắt là phương pháp kích thích tuần hoàn máu quanh vùng mắt, giúp giảm áp lực và căng thẳng cho các cơ mắt.

Cách thực hiện:

Dùng đầu ngón tay trỏ và ngón giữa nhẹ nhàng xoa bóp vùng quanh hốc mắt theo chuyển động tròn nhỏ, bắt đầu từ sống mũi, tiếp tục lên phía chân mày, rồi xuống phía dưới hốc mắt.
Thực hiện massage mỗi bên mắt từ 1-2 phút, tránh dùng lực quá mạnh để không làm tổn thương vùng da mỏng quanh mắt.
Massage giúp tăng cường lưu thông máu, giảm nhức mỏi mắt và cải thiện sự linh hoạt cho cơ mắt, từ đó hỗ trợ giảm các triệu chứng khó chịu do cận thị gây ra.

Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp thêm việc đặt tay chà xát nhẹ cho ấm rồi áp lên mắt để tăng cảm giác thư giãn.

6. Các sản phẩm của DokCrazy giúp bảo vệ mắt cận 1 bên mắt

6.1 Kính bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh DokCrazy

Ánh sáng xanh từ màn hình thiết bị điện tử gây mỏi mắt và tăng nguy cơ suy giảm thị lực. Kính bảo vệ ánh sáng xanh của DokCrazy giúp giảm thiểu tác hại này, rất phù hợp cho người làm việc nhiều với máy tính, điện thoại.

6.2 Kính thuốc điều chỉnh các tật khúc xạ mắt

DokCrazy cung cấp đa dạng kính thuốc với thiết kế chuẩn xác, giúp điều chỉnh tốt các độ cận, viễn, loạn thị,… đặc biệt là các trường hợp cận 1 bên mắt, hỗ trợ cải thiện và bảo vệ thị lực hàng ngày.

7. Câu hỏi thường gặp

7.1 Cận 1 bên mắt có sao không?

Cận 1 bên mắt nếu không được điều trị kịp thời có thể gây mỏi mắt, giảm hiệu quả thị lực và các vấn đề phối hợp thị giác. Tuy nhiên nếu được điều trị đúng cách, tình trạng có thể được kiểm soát rất tốt.

7.2 Bị cận 1 bên mắt có nên đeo kính?

Đeo kính là cần thiết để cân bằng thị lực giữa hai mắt, giúp bảo vệ mắt khỏi các tác động xấu và cải thiện khả năng nhìn rõ.

7.3 Bị cận 1 bên mắt phải và cận 1 bên mắt trái phải làm sao?

Bạn nên đến khám bác sĩ chuyên khoa mắt để được tư vấn, đo độ chính xác và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, bao gồm đeo kính, bài tập mắt hoặc phẫu thuật nếu cần.

7.4 Cận 1 mắt có chữa được không?

Có thể chữa hoặc cải thiện bằng các phương pháp như đeo kính đúng độ, phẫu thuật laser và các bài tập hỗ trợ tăng cường thị lực.

7.5 Cận 1 bên mắt có nên đeo kính khi dùng điện thoại không?

Mắt cận 1 độ có nên đeo kính không? Việc đeo kính khi sử dụng điện thoại giúp bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh gây mỏi mắt, đặc biệt nếu bạn sử dụng thiết bị trong thời gian dài.

Cận 1 bên mắt là tình trạng không hiếm gặp, nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách, hoàn toàn có thể kiểm soát và duy trì thị lực tốt. Việc đeo kính phù hợp, kết hợp với các bài tập mắt và các biện pháp bảo vệ khác là chìa khóa giúp bạn bảo vệ đôi mắt, ngăn ngừa các biến chứng và duy trì cuộc sống chất lượng.

DokCrazy tự hào đồng hành cùng bạn qua các sản phẩm kính chất lượng, đa dạng mẫu mã và dịch vụ tư vấn chuyên nghiệp, giúp bạn chăm sóc và bảo vệ thị lực hiệu quả mỗi ngày.